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zu Gast @ StudioOne
Yin Yoga mit Frank Schmid
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Yin Yoga ist ein ruhiger und meditativer Yogastil, der einen guten Ausgleich zu unserem oft vorherrschenden "Yang-Lifestyle" bietet. Es ist kein Handeln, sondern ein Geschehen lassen. Durch ruhiges und langes Halten der Asanas werden tiefliegende Gewebe und Körperbereiche wie das Bindegewebe oder die Faszien angesprochen. Blockaden und Verspannungen können sich lösen, und der Geist kann zur Ruhe kommen. Probier's aus und erlebe die wohltuende Wirkung.
Frank unterrichtet seit 2006 Yoga. Den Körper ausrichten, die Atembewegung wahrnehmen und aufmerksam sein, sind drei zentrale Elemente in seinen Stunden. Sich für eine Weile nach innen wenden, eine andere Perspektive einnehmen, den Atem lenken und physische und geistige Widerstände und Grenzen studieren. Es entsteht Einheit und Ausgleich. Frank hat seine Hatha Yogalehrer-Ausbildung bei Ifat Erez in Vancouver und im Sivananda Ashram in Kerala genossen. Yin Yoga lernte er von Paul Grilley in den USA. Frank lebt in Zürich und unterrichtet Yogaklassen, Workshops und Retreats.
